Nadi ist ein Begriff aus dem Yoga, der die subtilen Energiekanäle im Körper bezeichnet. In der yogischen Philosophie wird angenommen, dass es Tausende von Nadis im Körper gibt, von denen die drei wichtigsten sind: Ida, Pingala und Sushumna.
Die Aktivierung und Harmonisierung dieser Nadis ist ein wichtiger Aspekt im Yoga. Durch bestimmte Atem- und Energieübungen wie Pranayama und Kundalini-Yoga wird versucht, den Energiefluss in den Nadis auszugleichen und zu lenken. Ein ausgeglichener Energiefluss in den Nadis wird als Förderung von Gesundheit, Bewusstseinserweiterung und spiritueller Entwicklung angesehen.
Die Nadis werden auch mit den Chakren, den Energiezentren im Körper, in Verbindung gebracht. Es wird angenommen, dass diese Energiekanäle die Chakren miteinander verbinden und den Fluss der Lebensenergie (Prana) ermöglichen.
Die Praxis von nadi-shodhana, auch bekannt als Wechselatmung, zielt darauf ab, die Nadis zu reinigen und den Energiefluss zu harmonisieren. Durch das Wechseln zwischen den Nasenlöchern während des Atmens wird der Energiefluss zwischen Ida und Pingala ausgeglichen und Sushumna aktiviert.
Nadi ist also ein wichtiger Aspekt im Yoga, der den Energiefluss im Körper reguliert und unterstützt.
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